Sinnvoll24
Fit in neun Minuten
Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht - Vom 'Fit ohne Geräte'-Bestseller-Autor, Originaltitel:Strong and Lean
Langbeschreibung
Fit ohne Geräte: schnell, effektiv, einfach Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bisher 30-Minuten-Übungen. Das ist der ultimative Weg zum schlanken und starken Traumkörper ohne Kosten fürs Fitnessstudio, mit minimalem Zeitaufwand und maximalem Effekt. Mit unglaublicher Intensität werden so viele Muskeln wie möglich auf einmal angesprochen, dass das Sixpack garantiert ist. Die Erfolgsformel ist zurück: schneller, wirksamer und einfacher als je zuvor! Ausstattung: ca. 200 farbige Abbildungen
Mark Laurens Weltbestseller "Fit ohne Geräte" erschien in über 20 Ländern und verkaufte sich millionenfach. Das Fitnessprogramm basiert auf Laurens Erfahrungen als Trainer von fast 1000 Elitesoldaten des amerikanischen Militärs, die er auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet hat. Seit seinem Erfolg als Autor baut Mark Lauren das "Fit ohne Geräte"-Netzwerk online wie offline weiter aus mit offiziellen Trainern, Online-Programmen und der intensiven Betreuung seiner Fangemeinde.
Autor*in:
Mark Lauren
Art:
Kartoniert
Sprache :
Deutsch
ISBN-13:
9783517100340
Verlag:
Südwest Verlag
Erscheinungsdatum:
13.12.2021
Erscheinungsjahr:
2021
Ausgabe:
2/2022
Maße:
24x17.3x2 cm
Seiten:
256
Gewicht:
751 g